Fuente: Entre Mujeres
Ya sea para broncearte o en el día a día debes cuidar tu piel de la exposición solar. El hacerlo de la manera correcta puede ayudar a evitar quemaduras, el envejecimiento e incluso prevenir del cáncer piel. Aquí te damos 10 tips prácticos para cuidarte del sol y si lo deseas tener un bronceado deslumbrante.
- Usa protector solar
Los bloqueadores o protectores solares sirven para absorber o disipar los rayos UV y proteger la piel de los efectos nocivos del sol. Si desear obtener un bronceado espectacular deberás usar bloqueador. Todas las personas que se expongan al sol deben usarlo y así podrán obtener un bronceado leve, gradual y progresivo y así evitar complicaciones futuras.
- Toma el sol en el momento adecuado
Lo más aconsejable es tomar el sol realizando exposiciones graduales y en horarios adecuados. Los expertos recomiendan tomar el sólo antes de las 11:00 de la mañana y después de las 4:00 de la tarde.
- Cuida las zonas más sensibles.
Las zonas más sensibles en la piel son las más blancas y que suelen estar ocultas a la exposición del sol. También hay que tener mucho cuidado con zonas de piel muy fina y sensible como lo son los párpados.
- Colócate protector constantemente
Ponte el protector por lo menos 20 minutos antes de la exposición al sol para que éste pueda absorberse y recuerda que cada dos horas debes de volver a ponerte bloqueador. Hay que volver a aplicarlo si haces deporte, si sudas o te metes a la alberca y también en días de mucho viento. En un día nublado también hay que usar protector solar, pues las radiaciones traspasan las nubes y esta resolana también quema la piel.
- No te expongas si tu piel está enrojecida
La piel roja y adolorida significan que su capacidad de adaptación al sol se sobrepasó. Si este fuera el caso debemos hidratar la piel y no exponernos al sol de nuevo, sino hasta que la piel se haya recuperado.
- Maquíllate sobre el bloqueador
Los protectores solares deben usarse sobre la piel limpia y seca, así que podemos maquillarnos luego de que éste se haya absorbido para no afectar sus bondades protectoras.
- Utiliza protector solar diariamente
No necesitas estar en la playa para cuidarte del sol. Incluso cuando salgas a la calle debes ponerte bloqueador, pues ahí no sólo recibimos los rayos del sol de manera directa sino que la radiación también se refleja del pavimento o las paredes.
- Cuídate del sol a toda edad
De niños, de adultos y también en la tercera edad. Es justo esta última etapa en la que las personas son más susceptibles al sol, a la deshidratación y a los golpes de calor, así que deben cuidarse de él y también tomar en cuenta el daño acumulado a través de los años, como las manchas y el cáncer de piel.
- Cuídate del reflejo de la radiación
Hay también que tomar en cuenta la zona geográfica en donde te encuentras. En la montaña o cerca del Ecuador la radiación es mayor. Y también hay tomar en cuenta que muchas superficies reflejan la radiación solar, como el cemento, la arena, la nieve y el agua.
- No todo es malo con el sol
El sol también trae efectos beneficiosos, no tiene por qué ser tu pero enemigo, pero sus efectos buenos o malos dependerán de la relación que lleves con él. Algunos de sus beneficios son su acción calórica, si efecto antidepresivo o la síntesis de vitamina A.
