Tal vez la has probado, la has visto o has escuchado hablar de ella. La pitahaya no es un alimento común, es una fruta exótica que se da en un tipo de cactus y cuenta con muchas propiedades que proporcionan muchos beneficios al organismo, por eso es recomendable consumirla. A continuación, te decimos cuáles son esos beneficios.
- Previene refriados gracias a que contiene vitamina C.
- Ayuda a tener una buena salud visual, ya que contiene vitamina A.
- Reduce el estrés.
- Reduce la rigidez aórtica en personas con diabetes.
- Previene trastornos derivados de la diabetes.
- Reduce la posibilidad de enfermedades cardiacas.
- Reduce la posibilidad de sufrir hipertensión arterial.
- Contiene antioxidantes.
- Previene la osteoporosis, ya que contiene calcio.
- Disminuye la propagación de radicales libres, los cuales provocan la generación de tumores cancerígenos.
- Contiene Omega 3, el cual combate enfermedades autoinmunes.
- Disminuye la posibilidad de que aparezca cáncer derivado de los cambios hormonales, como puede ser el cáncer de colon, mama o de próstata.
- Ayuda a tener una mejor digestión.
- Ayuda a desintoxicar el cuerpo al consumirla en ayunas.
- Hace que te sientas satisfecho y tiene pocas calorías.
Tabla de Contenidos
¿Cómo y cuándo consumirla?
Este fruto exótico puede consumirse en cualquier momento del día, pero si quieres desintoxicar el cuerpo, lo mejor será que la consumas en ayunas. Puede comerse sola como cualquier otra fruta o puedes hacerte un licuado de pitahaya, pero no dejes de incluirla en tu dieta para que puedas gozar de todos los beneficios que proporciona al cuerpo.
