Probablemente has oído hablar del açaí, una fruta brasileña que contiene muchísimas propiedades que benefician al cuerpo, tales como vitaminas, minerales y antioxidantes. A continuación, te damos algunas razones por las cuales, deberías consumirlo.
- Energía
Proporciona energía y resistencia, lo cual lo convierte en un alimento ideal para corredores o personas que hacen ejercicio.
- Antioxidante
Contiene antioxidantes, los cuales proporcionan un efecto rejuvenecedor y luchan contra los radicales libres.
- Depuración
Ya que contiene fibra, este alimento cumple una función depurativa para deshacerse de la grasa. Además, ayuda a que te sientas menos hinchado-Para lograr que cumple con este efecto, lo mejor será que lo consumas en ayunas.
- Duplica las defensas
Lucha contra los virus y bacterias, gracias a que contiene ácido elágico.
- Diurético
El açaí ayuda a eliminar los líquidos que retiene el cuerpo.
- Colesterol
Gracias a que contiene fibra, omegas y a su efecto antioxidante, el açaí ayuda a evitar la absorción de grasas que posteriormente se convertirían en colesterol. Así que es una excelente opción para prevenir y combatir las enfermedades cardiovasculares.
- Estreñimiento
La fibra que contiene este alimento, lo convierte en una buena opción para darle solución al problema de estreñimiento.
- Sistema Nervioso
Gracias a que contiene ácidos omegas, ayuda a que el sistema nervioso se mantenga en buen estado y funcione correctamente.
Definitivamente, el açaí es un alimento que debes incluir en tu dieta, ya que proporciona muchos beneficios al organismo.
Fuente: La Femme
