Aparte de su delicioso sabor, la cereza cuenta con muchísimas propiedades que proporcionan muchos beneficios al cuerpo. Es un excelente alimento, ya que una taza tan sólo contiene 87 calorías. A continuación, te decimos cuáles son las propiedades de la cereza.
- Fuente de antioxidantes, los cuales reducen enfermedades cardíacas y el cáncer.
- Acelera el tránsito intestinal.
- Contiene melatonina, sustancia que regula el ritmo cardiaco y el sueño.
- Fuente de vitamina A.
- Rica en vitaminas C y E.
- Rica en potasio, hierro, magnesio, ácido fólico y fibra.
- Previene la pérdida de memoria.
- Contiene antocianinas que ayudan a reducir la inflamación y alivian los síntomas de la gota y artritis.
- Reduce riesgo de diabetes.
- Alimento bajo en calorías. Una taza contiene tan sólo 87 calorías, 22g de carbohidratos, 1g de proteína y 3g de fibra.
- Alivia el dolor muscular, ya que tiene propiedades antiinflamatorias.
- La infusión de sus tallos funciona como diurético.
- Contiene monoterpenos que generan actividad antitumoral.
Así que ahora que sabes cuáles son los beneficios de las cerezas, deberías de incorporarlas a tu dieta, ya que son una gran opción para mantener tu organismo saludable.
Fuente: Ecocosas
