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Si no eres de las personas que disfruta hacer ejercicio, te dejamos unos tips que puedes seguir para que no se te haga tan pesado.
- Puedes buscar un compañero para hacer ejercicio o hasta hacer una playlist para que no sea tan pesada tu rutina. Sin embargo, conforme pasa el tiempo el cuerpo inicia un proceso hormonal que hará que lo disfrutes.
- Es más probable que realices un mejor esfuerzo en las tardes o en las noches, ya que en la mañana no cuentas con la energía suficiente y, por lo tanto, malos resultados.
- Encuentra un tipo de ejercicio que te llame la atención, hacerlo será más atractivo y lo harás con más ganas y gusto.
- Habrá días en los que no te den ganas de hacer ejercicio, pero para obtener resultados hay que tener constancia. Siempre habrá algo nuevo que probar.
- Es recomendable que inviertas en la inscripción de un gimnasio, ya que esto te motivará cuando no tengas de hacer ejercicio porque ya pagaste y no querrás desperdiciar tu dinero. Asimismo, no será lo mismo si lo haces en casa, ya que no estarás bajo presión.
Fuente: Revista Moi
