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¡Despierta rápidamente!
A pesar de haber tenido un sueño reparador, a nadie le resulta sencillo levantarse temprano. ¡Despierta rápidamente!
Para la mayoría significa un gran logro el hecho de salir de casa antes de las siete de la mañana, y no podrían haberlo hecho sin una cargada taza de café.
Si te consideras parte de este grupo de personas, te damos algunos consejos para que levantarte temprano sea más llevadero.
Para mantener las funciones orgánicas, el cuerpo necesita reaccionar químicamente, puedes ayudarlo a hacerlo más rápidamente tomando agua tibia con limón al despertar.
Asimismo, el metabolismo trabajará más rápido.
Intenta despertarte con el sonido de la primera alarma.
Si la pospones y vuelves a dormir, es más difícil para el cerebro despertar.
Al despertar, puedes hacer estiramientos en la cama, lo cual te ayudará a activarte rápidamente y a sentirte más ágil para empezar tu día.
Hacer ejercicio al levantarte es muy bueno para el cuerpo.
Sin embargo, hay veces que no contamos con el tiempo suficiente para hacer una rutina completa, en este caso es recomendable hacer una pequeña rutina de 10 minutos para activarse.
Para obtener energía extra, es recomendable:
- Tomar nuestro baño diario con normalidad y agregarle unos segundos de agua fría al final.
Esto ayudará a la piel, al sistema linfático y te llenará de energía.
Todos estos tips son excelentes para despertar rápidamente, pero el más importante es desayunar, ya que si no lo haces, tu energía durará poco tiempo y te debilitarás.
Asimismo, tu metabolismo funcionará correctamente y evitará que engordes.
Fuente: revistamoi.com
