Está comprobado que las cantidades de comida que se consumen durante este mes ocasionan irremediablemente estragos en nuestro cuerpo, que se traducen en varios kilos de más.
Si lo que quieres es evitar subir de peso, te recomendamos lo siguiente.
Beber con moderación
Para nadie es un secreto que el alcohol es una de las bebidas que más calorías tiene y la combinación con comidas abundantes, puede dejar algunos kilos extra.
Comer más vegetales
Para estas fiestas decembrinas, intenta elegir muy bien los alimentos evita que los alimentos ricos en grasa o comidas chatarras se apoderen del menú en esta temporada.
Comer pequeñas porciones
Se recomienda que durante el día comas pequeñas porciones para llegar con menos apetito a la cena de lo contrario acabarás con todo lo que te ofrecen en la deliciosa cena de Noche Vieja.
Hacer ejercicio
No suspendes tus ejercicios diarios media hora de ejercicio cardiovascular te salvará de aumentar de peso.
