El nopal es muy común en México debido a su gran sabor, pero aparte de eso, es benéfico para la salud.
- Disminuye colesterol. Gracias al aminoácido, la fibra y la niacina, el nopal ayuda a regular el colesterol malo en la sangre.
- Ayuda a bajar de peso. Los componente del nopal ayuda a retardar el tiempo en el que los nutrimentos son absorbidos, por lo cual su eliminación es más rápida.
- Bueno para la diabetes. El nopal ayuda a disminuir y controlar los niveles de glucosa que hay en la sangre.
- Mejora la digestión. Las vitaminas que tiene el nopal, B1, B2, B3 y C; así como los minerales, calcio, potasio, sodio, hierro y magnesio, ayudan a mejorar la digestión.
- Estreñimiento. El nopal tiene un alto contenido en fibra, por lo que ayuda a evitar el estreñimiento.
- Cuida el corazón. El nopal es una buena forma de cuidar tu corazón, ya que sus componentes ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas.
- Apoya al sistema inmunológico. Entre las vitaminas, los minerales y los aminoácidos que tiene el nopal, se ayuda a eliminar toxinas del hígado.
Fuente: Monografías, Las Plantas curativas de Dios
