¡Qué mejor compañía al hacer ejercicio que tus cantantes favoritos! Puede ser que hacer ejercicio a veces sea un poco aburrido, especialmente cuando se realiza sin compañía. Por eso la mejor acompañante en estos casos es una buena playlist armada por ti.
Añadirle música a tu entrenamiento puede cambiar tu desempeño, ya que está comprobado que ésta funciona como combustible para el organismo. A continuación, te decimos cuáles son los beneficios que el ritmo de tus canciones favoritas puede proporcionarte al hacer ejercicio.
- Tu rapidez aumentará
Lo mejor para mantenerte motivado es darle play a tus canciones más movidas para que el tiempo vuele, aumentes tu velocidad y tu actitud sea positiva.
- Estarás más concentrado
La música hará que tu concentración aumente al realizar cada movimiento, lo cual ayudará a que tengas un mejor rendimiento y que tus pasos y los latidos de tu corazón vayan al mismo ritmo.
- Tu rutina será más emocionante
Está comprobado que la gente disfruta hacer deporte, ya que ayuda a despejar la mente, y ¿qué mejor que acompañarlo con música? Tan sólo déjate llevar por el ritmo y relájate al máximo.
- Te olvidarás de todo
Al concentrarte en el camino y en la música, te olvidarás del cansancio y del tiempo que te queda para terminar. Tu capacidad aumentará hasta 15%.
¡Así que ahora los sabes! Date unos minutos para seleccionar tus canciones favoritas, júntalas en una playlist y lograrás que el ejercicio sea más emocionante de lo que ya es.
Fuente: The Happening
