Diciembre además de ser un mes lleno de fiestas, amor y tiempo para compartir, tiene la característica de estar lleno de comida. Existen muchos platillos y consejos que además de ser parte de la celebración son sanos por lo que no debes dejar de considerarlos para tus cenas.
Tabla de Contenidos
Tips para comer sano en navidad
Es importante recordar que debes de moderarte en las cantidades que te vas a comer, por lo que aquí te dejamos algunos tips adecuados para esta situación:
- Utiliza platos pequeños
- Consume piezas pequeñas y varia en los alimentos
- Por cada copa de alcohol, toma un vaso de agua
- Procura tomar bebidas naturales
Para comer sano en estas fiestas procura medir el consumo de grasas y promueve el valor nutricional en tus alimentos:
- Procura no utilizar mantequilla en tus platillos navideños
- Prepara barra de ensaladas
- Evita dentro de lo que consumas la comida chatarra
- Se vale comer postres, siempre y cuando procures utilizar poca azúcar
- Haz platillos con fruta
No olvides tomar en cuenta estos tips y disfruta de una navidad sana.
Fuente: Imujer
