Una piel sana no se consigue tan sólo aplicando cremas y exfoliantes, sino también cuidando nuestra salud interior que se ve reflejada por ésta. Por eso te damos algunos consejos que puedes seguir para estar sana por dentro y demostrarlo con una piel radiante.
- Masaje
Los masajes en la cara hacen que el colágeno se libere y que la elasticidad de la piel se restaure. También ayudan a eliminar el exceso de toxinas que dañan la piel, ya que abren el sistema linfático.
- Gelatina
Gracias a su alto contenido en proteína y aminoácidos, la gelatina es una gran fuente de colágeno y consumirla te ayudará a conseguir una piel firme, suave y lisa. Además, ayudas a disminuir los daños de los rayos UV.
- Mascarilla de arcilla
Gracias a que la arcilla se compone de micro-moléculas, puede absorber sustancias tóxicas e impurezas del interior de la piel. Además, cierra los poros
- Vitaminas
Las vitaminas son necesarias para lograr que el cuerpo esté saludable, puedes encontrarlas en frutas, verduras y en suplementos alimenticios.
- Respirar
Una de las causas principales por las que la piel se daña, es el estrés. Deshazte de él realizando ejercicios de respiración profunda. Trata de realizarlos durante la mañana y en tu tiempo libre, respira profundamente cinco veces seguidas.
Combinando estos consejos con tu rutina de limpieza, lograrás tener una piel perfecta y sana por dentro y por fuera.
Fuente: Imujer
