¿Tienes un viaje planeado y te da miedo marearte? Muchas veces durante un paseo, sea en coche, barco, tren u otro transporte, es fácil sentir esta molesta sensación, aquí te damos algunos tips para evitar el mareo mientras viajas.
Tabla de Contenidos
Síntomas del mareo
Primero, debes de saber los síntomas del mareo para poderlo distinguir en el momento que aparezca:
- Náuseas
- Aturdimiento
- Estómago revuelto
- Dolor de cabeza
- Sientes que la cabeza te da vueltas
- Te sientes aturdido
- Poca coordinación de movimientos
Tips para evitar el mareo mientras viajas
Ya una vez que sepas cómo es el mareo, te damos algunos tips para evitarlo:
Cuidado con lo que comes
Si tienes una comida abundante o rica en calorías antes de tu viaje, serás más susceptible a marearte, haz una comida sana y ligera.
No leas
Es muy importante que evites hacer esta actividad porque sólo lograrás marearte o incrementar la sensación si ya la tienes.
Tu mirada en un punto fijo
Una forma de disminuir el mareo es fijar la mirada en un punto fijo dentro del coche u otro medio de transporte.
Evita el movimiento
Intenta evitar todo movimiento brusco en la mayor medida.
No te tapes mucho
El calor es un factor que aumenta la posibilidad de marearse, por eso ve más liviano de ropa.
Duerme antes de salir
Para poderte adaptar a todos los movimientos que se presenten, sino funciona, duerme durante el viaje.
Pastillas para el mareo
Hay algunas pastillas que sirven para evitar el mareo, si se te presenta, toma una de éstas. Para mayor información sobre un medicamento, consulta a tu médico.
Si quieres disfrutar tu viaje y dejar de lado esta molesta e incómoda sensación, estos tips te ayudarán bastante.
Fuente: Mejor con Salud
