Si estás planeando realizar un viaje próximamente, es importante que cuides tu salud ante todo. Al enfermarte o lastimarte durante el viaje, no disfrutarás igual, aparte de que es más difícil conseguir la atención médica en el extranjero. Por eso es vital que sigas estos tips para un viaje saludable.
Tabla de Contenidos
Tips para antes de partir
Cuidar la salud debe de ser desde antes de partir al viaje, sigue estos consejos mientras planeas tu salida:
Consulta a tu médico
Muchas veces, dependiendo del país que visites, se necesita conseguir algunas vacunas, revisa con seis semanas de anticipación si es tu caso.
Chequeos médicos
Es importante hacer un chequeo médico para revisar que estés bien para viajar y no presentes alguna enfermedad.
Seguro médico
Saber si se tendrá seguro médico en el extranjero y qué cubre éste, es esencial. También es necesario saber a dónde acudir o cómo contactarlos en caso de emergencia.
Tips para un viaje saludable
Una vez que se esté en el viaje, se deben de tener diversas consideraciones para evitar enfermarse:
Cuidado con la comida
Si estás en un país con comida exótica o que tiene alto riesgo de diarrea, mídete con lo que comes y dónde.
Evitar arroyos y lagos de agua dulce
Sobre todo si es en África, ya que te expones a enfermedades como esquistosomiasis y blharziasis.
Evita a los mosquitos
Muchas enfermedades se pueden adquirir por picadura de moscos, revisa si al país al que viajas es de alto riesgo en este tema, toma precauciones. Da click aquí para saber cómo evitar los piquetes.
Medios de transporte
Hay que evitar subirse a lugares repletos donde no se puede usar cinturón de seguridad. También se debe de usar transporte seguro y no el cual te ponga en riesgo.
Llevar un botiquín de primeros auxilios
Lleva algunos elementos para cuidar tu salud, consulta a tu médico para saber qué llevar específicamente. Lo indispensable es:
- Medicamentos en envases originales
- Medicinas para diarrea y problemas estomacales
- Medicamentos para el dolor
- Descongestionantes y antihistamínico
- Medicamento para mareos
- Tijeras, pinzas, navaja, termómetro y curitas.
Está en tus manos tener un buen viaje, cuida tu salud con estos tips para así disfrutar esta experiencia totalmente y olvidarte de los problemas de salud.
Fuente: FamilyDoctor.org
